女性宫寒引起的痛经如何调理？

女性宫寒引起的痛经，可通过饮食、保暖、运动、药物、中医理疗等调理。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：多吃温热食物，如红枣、桂圆、羊肉等，避免生冷寒凉。2.保暖：注意腹部保暖，尤其经期，可使用热水袋。3.运动：适当运动增强体质，如瑜伽、慢跑。4.药物：口服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀丸等，但需遵医嘱。5.中医理疗：艾灸、针灸相关穴位，缓解痛经。调理宫寒引起的痛经需要综合多种方法，长期坚持，若痛经严重应及时就医。

木耳、玫瑰花(加鸡蛋)都可缓解普通月经疼痛。菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。