问题描述：怀孕期间的睡眠时间一般是多长的。如果晚上的睡眠质量不高，怎么办才好？
问题描述：怀孕期间的睡眠时间一般是多长的。如果晚上的睡眠质量不高，怎么办才好？
从普遍的现象来看，很多孕妇在怀孕期间的，睡眠质量都不是特别好，因为在怀孕早期的时候，有些孕妇可能由于情绪的焦虑，紧张或者兴奋它容易造成夜间的失眠。怀孕中晚期的时候容易出现，一定程度上胎儿长大压迫了膀胱，又晚上尿频现象比较严重，所以这个时间段之内对于孕妇来说是比较痛苦的，想要缓解这种情况，晚上睡觉前不要喝太多的水，然后自己调整好心态不要让自己太过焦虑。
2018-07-26 11:02:08怀孕早期的话一般是会比较嗜睡的，孕中期还好，孕晚期是会有失眠的现象的，主要和体内的激素水平有关系。
2017-02-07 17:27:47你好，怀孕期间的时候最好白天少睡觉，或者是不睡觉，这样的话，晚上睡眠质量会好一些
2017-02-07 17:47:46亲你好，孕期有段时间睡眠不好是很正常的，建议平时数以放松心情，不要有太多的心理压力，多散散心，不要剧烈活动
2017-02-07 17:19:46怀孕以后晚上睡不好也是正常现象，因为激素水平上升，所以总是失眠平常要多出去散散心活动一下就会好的。
2017-02-07 17:34:47你好在怀孕期间睡眠时间还是比较多的如果有晚上睡不着的话要放松一点可以睡前和一杯牛奶来改善睡眠的。
2017-02-07 17:41:47展开全部内容