久坐电脑前左肩周疼如何应对

久坐电脑前左肩周疼，可能由不良姿势、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤等引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.不良姿势：长时间保持同一姿势会使肩部肌肉紧张。应定时活动肩部，伸展手臂，缓解肌肉紧张。2.肌肉劳损：过度使用肩部肌肉导致。可通过热敷、按摩来放松肌肉，促进血液循环。3.肩周炎：肩部关节炎症。症状严重时需就医，可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等缓解疼痛和炎症。4.颈椎病：颈椎病变压迫神经引起肩部疼痛。需治疗颈椎病，可采用牵引、理疗等方法。5.肩部外伤：如拉伤、撞伤。轻微外伤可先冷敷，若疼痛持续或加重应及时就医。总之，久坐电脑前左肩周疼不可忽视，要及时调整姿势和生活习惯。如疼痛持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

久坐电脑前，左肩周疼，考虑是长时间一个坐姿的影响，如肩周炎，颈椎病等，必要的去骨科医院先检查下，炎症建议结合外敷药物消炎治疗下。骨质疾病可以采取中医针灸西医理疗等治疗，如果有骨刺骨质增生严重的，是要考虑做个微创手术的。要注意多休息勿劳累，不要一个姿势长时间坐着，可以每工作一个小时活动二十分钟，每天用热毛巾热敷患处促进血液流通，多吃些活血化瘀消炎作用的食物。