失眠可艾灸哪些穴位

失眠是常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如精神压力、不良生活习惯等。严重时应及时就医。艾灸可作为辅助治疗方法。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.神门穴：位于腕部，可调节心神，缓解失眠。2.内关穴：在前臂掌侧，能宁心安神。3.太溪穴：在足内侧，有益肾滋阴、降火安神的作用。4.照海穴：在足内侧，可滋阴清热、调节睡眠。5.涌泉穴：在足底，刺激此穴能引火归元、改善失眠。艾灸时每个穴位5-10分钟，注意避免烫伤。艾灸对失眠有一定的帮助，但效果因人而异。同时，保持良好的生活习惯对改善睡眠也非常重要。

2017-02-17 07:53:00