你好，请问增重需要怎么做呢？

你好，增重，首先要排除疾病的潜在影响.如消化系统疾病、甲状腺、糖尿病等,可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物，胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用，可以把每天的进餐次数改为4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高热量为好。

你好，增重这个问题。每个人情况不一样，如果你的体型偏瘦，那么肯定有原因的，营养方面，基因方面。如果营养方面，加强营养就可以，基因的原因。那就麻烦了。