长期忽略晚餐对健康有何影响？

经常不吃晚饭可能会给身体带来多方面的不良影响，如营养不良、胃肠疾病、代谢紊乱等，甚至可能增加某些疾病的风险。如果出现严重不适，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.营养失衡：长期不吃晚饭，身体无法获取足够的能量和营养，影响正常生理功能。2.胃肠损伤：胃酸分泌但无食物消化，易损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等。3.影响代谢：身体代谢变慢，不利于脂肪燃烧，反而可能导致体重增加。4.血糖波动：易引起低血糖，影响大脑和心脏功能，长期如此可能诱发糖尿病。5.睡眠障碍：饥饿感可能影响睡眠质量，导致失眠、多梦等。6.免疫力下降：营养不足，身体抵抗力减弱，容易生病。总之，为了保持身体健康，应养成规律的饮食习惯，保证三餐的均衡和适量。

2017-03-07 16:34:05