何时刷牙更佳：餐前还是餐后？

刷牙时间的选择受多种因素影响，包括口腔卫生状况、饮食习惯、口腔疾病等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.口腔卫生状况：若晨起口腔异味重，饭前刷牙可清新口气。若饭后食物残渣多，饭后刷牙能及时清洁。2.饮食习惯：若常吃易致口腔酸性环境的食物，饭后刷牙较好，中和酸性。3.口腔疾病：如有牙龈炎、牙周炎等，饭后刷牙利于清除炎症物质。4.个人习惯：部分人习惯饭前刷牙，能保持进食时口腔清爽。5.时间安排：若时间充裕，可早晚饭前饭后都刷牙。总之，饭前刷牙和饭后刷牙各有好处，可根据个人情况灵活选择，关键是保持良好的刷牙习惯。

2017-03-10 10:52:22

一般来说，饭后刷牙有助于及时清除残留在牙齿中的食物残渣，避免食物残渣在口腔中发酵，带来口臭并形成龋齿，有利于牙齿的保护。如果你吃的是酸性食物，饭后2小时左右一定要注意刷牙。这是因为牙膏和牙刷之间的摩擦会损坏牙齿表面的珐琅质，而缺乏保护层会使牙齿更加脆弱。

2019-12-13 11:36:01