柠檬是不是可以减肥。还有吃柠檬要忌口什么。要注意什么问题

柠檬含有大量维生素C，作为减肥的辅助作用是不错的，可以促进代谢和消化，但不会因吃柠檬就一定可以减肥。要减肥还是要合理膳食，结合适量的有氧运动才可以，不要吃高脂肪太油腻的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，每天坚持一定量的有氧运动，慢跑和热瑜伽是最好的。

2017-03-11 20:05:19