怎么知道自己是缺钙还是骨质疏松？缺钙自然会骨质梳松吗？

你好，如果缺钙会导致骨质疏松的。建议平时口服些钙片，多吃些富含钙质、维生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。喝些纯牛奶、大骨汤等。平时还要多晒太阳。

缺钙的话，是会引起骨质疏松，现在可以吃一点钙片的，平时可以多吃含钙高的食物，有异常的话，可以去医院检查一下，根据检查结果来判断的。