问题描述：便秘可以吃什么粗粮？
你好：便秘可以吃粗粮一般都有膳食纤维的，但是含量很少，可以选择一些提炼的，如畅乐低聚果糖，来对付便秘，因为我们不能只吃含膳食纤维的食物，还要注意营养的平衡，便秘是一个长期积累的过程，所以得调理为主，因此要注意饮食结构。祝你健康！
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