问题描述：便秘要多吃粗纤维食物吗？
你好：如果便秘是慢性肠炎，多吃粗纤维的食物有利于增加大便的质量，有利于刺激胃肠蠕动，形成稳定的排便反射。相关粗纤维的食物，如绿色青菜，荞麦，小米，水果等，预防便秘首先是避免过度紧张，每天定时运动以及定时蹲厕，在蹲厕前可以口服蜂蜜与紫菜汤。祝你健康！
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