问题描述：不想便秘怎么做？
你好：不想便秘首先饮食上要补足水份，多吃纤维多的食物；其次要养成定时排便的习惯，有便意不要忍；多吃蔬菜水果，同时进行适当的活动，减少辛辣刺激的食物，养成定期定时排便的习惯。
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