孩子身高体重不达标如何改善

孩子身高体重不达标可能与营养摄入不足、睡眠不佳、缺乏运动、疾病影响、遗传因素等有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.营养方面：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。2.睡眠情况：每晚保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，建议9点前入睡。3.运动锻炼：适量进行跳绳、游泳、篮球等运动，促进骨骼发育。4.疾病排查：如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等，需及时就医检查。5.遗传因素：若家族普遍偏矮，可通过后天努力尽量改善，如良好的生活习惯。家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常及时就医，帮助孩子健康成长。

你好，身高136离米，体重30公斤，需要给孩子加强营养，让孩子多吃些富含蛋白质、维生素、钙质高的食物，多吃蛋类、肉食、水果蔬菜，喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤。平时还需要多活动，加强身体锻炼，多晒太阳，有利于身体正常的生长发育。