你好，身高.66，体重40斤，左脚面扭伤，拍片骨头没事，

左脚面扭伤，拍片骨头没事，只要没有骨折问题就不大，外力损伤肿胀，一般是肌肉韧带拉伤，皮下有淤血，血流不畅等肿胀所致。可以每天热敷患处促进血液流通，结合外用化瘀的药物，如治疗下。多吃些活血化瘀清热的食物，促进恢复，如红花、葡萄、香菇、玫瑰花、山药、当归、葡萄柚，洋葱、柠檬等。

这个情况是因为做了剧烈运动，导致脚部的拉伤，它会引起局部气血不通畅就会它会导致出现有疼痛肿胀不适等现象，这个要避免做剧烈运动，可以选择口服复方三七胶囊，活血化瘀，消肿止痛。