列举酸性与发酵食品类型

酸性食物和发酵食物种类较多，常见的有水果、饮品、蔬菜、主食和豆制品等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.酸性水果：如山楂、杨梅、柠檬等，其含有较多的果酸。2.酸性饮品：像酸梅汤、苹果醋等。3.酸性蔬菜：西红柿、马齿苋等。4.发酵主食：馒头、面包等，经过发酵后口感更好。5.发酵豆制品：豆豉、腐乳等，富含蛋白质和营养。6.发酵乳制品：酸奶、奶酪等，有助于肠道健康。7.发酵酒类：葡萄酒、米酒等，适量饮用。合理食用酸性食物和发酵食物对身体有益，但要注意适量和个人体质。

2017-04-21 08:17:18