问题描述：晚上过了几点不能吃苹果或其他的水果
问题描述：晚上过了几点不能吃苹果或其他的水果
您好，晚上过了9点最好就不要吃苹果或者其他水果了。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2017-04-24 20:41:04你好：如果是想保持身材，或纤体，最后晚上7点后不吃食物（包括水果），9点后不喝水。容易增加肠胃负担。9点以后胃基本上运作就停止了。再吃东西容易增加肠胃负担。祝你健康！
2017-04-25 09:21:47你好：一般睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。水果不是零食，在中国居民的膳食中，水果一般是作为"零食"和"甜品"的。很多人，普遍把水果当成"零食"，平时很少吃；还有人把水果当成"甜品"，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首。祝你健康！
2017-04-25 14:14:44展开全部内容