怎样通过饮食预防斑秃

2017-04-10 11:09:00

问题描述:怎样通过饮食预防斑秃

医生回答(1)
王飞 主任医师东南大学附属中大医院

预防斑秃需综合调理,包括饮食、作息和适当运动等。若斑秃症状严重,应及时就医。同时,斑秃病因复杂,部分情况难以单纯通过饮食预防。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.饮食均衡:保证摄入各类营养素,多吃新鲜蔬果、谷类、肉类等。2.补充蛋白质:如蛋类、鱼类、瘦肉,有助于头发健康。3.摄入维生素:特别是B族维生素,可从全麦食物、豆类等获取。4.补充微量元素:像锌、铁等,可通过坚果、动物肝脏补充。5.食用含不饱和脂肪酸食物:如橄榄油、亚麻籽油等。总之,保持良好的饮食习惯对预防斑秃有一定帮助,但不能完全确保不发病。若出现斑秃,需及时诊治。

2017-04-10 11:21:00

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