你好，我昨天脚后跟蹲着了，没有骨裂，走路疼痛，请问，需要静养

昨天脚后跟蹲着了，没有骨裂，考虑是扭伤，软组织和肌肉拉伤所致。扭伤后短时间内要静养，可以第一时间内冷敷处理下，然后在二十四小时后热敷治疗，每天热敷患处促进血液流通，结合外用化瘀的药物，如外抹治疗下。多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢利于化瘀消肿。

昨天脚后跟蹲着了，没有骨裂，走路疼痛，需要注意休息。这个情况下需要局部使用气雾剂和服用芬必得胶囊或者双氯芬酸钠 。不能吃辛辣刺激性食物。