无糖饮料的真相是什么？

无糖饮料并非完全无糖，通常添加人工甜味剂。长期过量饮用可能影响健康，需引起重视。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.定义：无糖饮料一般指不含蔗糖、葡萄糖等传统糖类，但可能含有人工甜味剂。2.甜味来源：常见的人工甜味剂如阿斯巴甜、安赛蜜等，提供甜味但热量低。3.潜在风险：可能影响肠道菌群平衡，干扰代谢，增加肥胖、糖尿病风险。4.心理影响：让人产生喝得健康的错觉，从而增加摄入量。5.替代选择：建议选择白开水、茶等天然饮品。总之，无糖饮料并非绝对健康，应适度饮用，多选择健康饮品。

2017-04-27 17:09:13