血糖高人群的饮食注意事项

血糖高的人需重视饮食管理，控制血糖水平，预防并发症。若血糖控制不佳，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.控制主食摄入量：优先选择粗粮，如糙米、玉米等。2.多吃蔬菜：绿叶蔬菜富含纤维，如菠菜、芹菜。3.选择低升糖水果：如苹果、梨等，控制量。4.限制油脂摄入：少吃动物油，适量用植物油。5.避免高糖食物：如糖果、甜点、甜饮料。6.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。7.注意食物烹饪方式：少油炸、油煎，多蒸煮。合理饮食是控制血糖的重要环节，血糖高的人要长期坚持，定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食。

2017-05-02 15:36:38