我跑了半个月小腿就酸痛了半个月是怎么回事

跑了半个月小腿就酸痛了半个月，运动造成的肌肉酸痛，一般是运动后肌肉分泌大量乳酸所致，和突然性运动过量有关，一般问题不大。运动一定要循序渐进的方式，不要一次性过量，再不注意调理就不容易恢复，每天泡个热水澡，或者每天用热毛巾热敷患处促进血液流通，多吃些活血化瘀消炎的食物。

2017-05-22 19:44:44

你好：跑了半个月小腿就酸痛考虑您可能是因为过度运动导致的不适症状。建议：由于您剧烈运动导致的肌酸分泌过多导致的不适症状。坚持到一个月的如前运动，就不会痛啦。可以按摩腿部缓解疼痛。祝早日康复！

2017-05-23 10:07:36