颈椎病日常保健方法有哪些？

颈椎病日常保健包括姿势调整、适度运动、颈部保暖、合理饮食、避免劳累等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.姿势调整：保持正确坐姿，避免长时间低头，定时活动颈部。2.适度运动：如游泳、放风筝、颈椎操等，增强颈部肌肉力量。3.颈部保暖：防止颈部受寒，可佩戴围巾。4.合理饮食：多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品。5.避免劳累：保证充足睡眠，不长时间连续工作。做好日常保健有助于缓解颈椎病症状，预防病情加重，但如果症状严重，应及时就医。

您好，头皮屑属于真菌感染，平时注意头皮卫生，可以使用抗真菌药物酮康唑治疗，也可以在洗头水中加入适量食醋，用水浸湿头发后，再用加有食醋的温热水洗，每三、五天一次试试。