头发枯燥且粗硬，洗后似烫发，如何护理

头发出现枯燥、粗硬且洗后状态不佳，可能与营养缺乏、护理不当、环境影响、疾病因素、遗传因素有关。若情况严重或持续无改善，建议就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.营养补充：保证摄入足够的维生素（如维生素A、B族维生素）和微量元素（如锌、铁），可通过食用新鲜蔬果、坚果等获取。2.正确洗护：选择适合自身发质的洗发水和护发素，避免频繁洗头，洗头时水温适中，轻柔按摩头皮。3.环境防护：减少暴晒和过度烫染，外出时戴帽子防护，避免头发长期暴露在恶劣环境中。4.疾病排查：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也可能导致头发问题，需就医检查明确。5.遗传因素：部分人的头发特质由遗传决定，可通过适当护理改善。注意头发护理是一个长期过程，需要坚持良好的习惯。若对头发状况仍有担忧，建议咨询医生获取更专业的建议。

2017-06-01 07:10:51