运动时出现低血糖该如何应对

运动性低血糖可能由多种因素引起，如未按时进食、运动强度过大等。严重时可能危及生命，需引起重视。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.立即停止运动，找一个安全舒适的地方坐下或躺下休息。2.尽快补充糖分，如饮用含糖饮料、糖水或吃糖果。3.症状缓解后避免继续运动，及时回家休息。4.运动前要合理饮食，提前一个半小时左右进食主食。5.运动前半小时可吃根香蕉或喝含糖饮料预防低血糖。6.刚开始运动者应循序渐进，避免长时间剧烈运动。总之，了解运动性低血糖的应对方法很重要，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。

2016-06-14 12:30:00