糖尿病人如何科学补钙

糖尿病患者由于血糖代谢异常，可能影响钙的吸收和利用，补钙很重要。需注意监测血钙水平，如有严重缺钙症状应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食补钙：多食用富含钙的食物，如乳类（牛奶、羊奶）、豆制品（豆腐、豆皮）、鱼虾类（鲫鱼、虾）、肉类（羊肉）、干果（核桃）等。2.钙剂选择：可选用碳酸钙、葡萄糖酸钙等溶解度高、易吸收、无副作用的钙制剂。3.钙剂服用：钙剂随饭同吃，能提高吸收率。4.适当运动：适量的运动，如散步、慢跑等，有助于钙的吸收。5.晒太阳：适当晒太阳可促进维生素D合成，利于钙吸收。6.定期检查：定期检查血钙、骨密度等，了解补钙效果。糖尿病患者要重视补钙，通过多种方式综合调理，有助于维持骨骼健康。

2016-06-13 14:06:00