石榴的养生功效及食用方法

石榴具有丰富的营养成分，对人体有多种养生作用，食用方法也多样。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.营养成分：富含维生素C、维生素K、钾等，有助于增强免疫力。2.抗氧化作用：含有的多酚类物质能抵抗自由基，延缓衰老。3.促进消化：其膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能。4.保护心血管：有助于降低胆固醇，维护心血管健康。5.食用方法：可直接食用新鲜石榴籽，也可榨汁饮用，还能制成石榴果酱。合理食用石榴，有助于摄取其营养成分，发挥养生功效，但需注意适量。

2016-06-04 17:43:00