夏季宝宝食欲不佳多吃什么食物

1.多吃清热利湿的食物，夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。夏季宝宝食欲不佳怎么办？多吃这些食物开胃健脾苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利湿；乌梅：有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用；番茄：营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能；黄瓜：可以清热、利水、消暑；绿豆：能够清热解毒。2.多喝温白开水，婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈咪应多给宝贝喝温白开水，可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。

2016-06-15 13:05:00