哪些食物富含卵磷脂？

富含卵磷脂的食物有鸡蛋、大豆、动物肝脏、坚果、牛奶等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.鸡蛋：其蛋黄中卵磷脂含量丰富。2.大豆：如黄豆、黑豆等，是卵磷脂的良好来源。3.动物肝脏：猪肝、鸡肝等含一定量的卵磷脂。4.坚果：像核桃、杏仁等，富含对人体有益的卵磷脂。5.牛奶：也能提供一定量的卵磷脂。合理摄入这些富含卵磷脂的食物，有助于维持身体健康。

2016-06-26 14:32:00