高血压的饮食疗法是什么

1、控制体重。要依据体重情况，调整膳食，严格控制能量的摄入把体重控制在标准体重范围内，根据研究，体重每下降10公斤，收缩压可以降低5~20mmHg。2、限制钠盐的摄入量，减少食盐摄入。正常情况下，人体对钠盐的需要量为每天0.5~1.0g，在日常生活中，大多数人群膳食的含盐量为10~15g，远远超过机体的需要量，因此建议每人日摄入量应在5.0g以下，轻度高血压患者食盐摄入量每日应少于5g，中度高血压患者每日应少于3g，重度高血压患者，应给予无盐膳食。

2016-06-11 21:51:00