小肠癌日常如何预防

1、适当减少能量摄入：大部分的研究表明摄入能量(蛋白质、脂肪还是碳水化合物)的总量与小肠癌发生的危险性有关系，减少总能量的摄入有可能降低小肠癌的发病率。2、减少动物脂肪摄入：摄入高脂的女性与低脂女性患小肠癌的风险率相比增加了32%，减少食物中动物脂肪的含量是有助于减少小肠癌的发生。3、膳食纤维能吸附致癌物质促进排便：食物中膳食纤维素能增加粪便量，吸附胆汁酸盐稀释肠道内的致癌物，从而能减少小肠癌的发生，因此日常生活中应该多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。4、吃饭不要太饱：天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯，尤其是晚餐，如果进食不当，过饱、过晚都可能损害人体健康，甚至有可能促进小肠癌的发生。5、叶酸也能也起到预防作用：有研究表明高叶酸饮食，可能有预防小肠癌的功效，但具体机制还不清楚。6、多食用含抗癌作用的食物：有研究表明大蒜能够抑制突变具有抗癌的作用。

2017-06-11 12:01:00