阴虚气虚有哪些有效的食疗方法

阴虚气虚可通过饮食调理改善，如食用滋阴补气的食物，包括山药、枸杞、大枣、黑豆、西洋参等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.山药：味甘性平，能健脾益胃、滋肾益精，适合阴虚气虚者。2.枸杞：滋补肝肾，益精明目，对改善阴虚气虚有帮助。3.大枣：补中益气，养血安神，能缓解气虚症状。4.黑豆：补肾滋阴，补血明目，适合阴虚者食用。5.西洋参：补气养阴，清热生津，可用于气阴两虚。阴虚气虚者可适当多食用上述食物，但食疗不能替代药物治疗，症状严重时应及时就医。

2017-06-09 08:35:00