如何有效预防脐带绕颈和脐带扭转

预防脐带绕颈和脐带扭转，可从摸孕肚方式、运动选择、数胎动、睡眠姿势、饮食等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.摸孕肚方式：时间不宜长，频率别太高，不旋转摸，从上往下摸。2.运动选择：适当运动，避免剧烈，以防胎儿胎动频繁。3.数胎动：孕 27 周起多观察，每天记录，异常及时就医。4.睡眠姿势：尽量采取左侧卧位，增加胎盘供血。5.饮食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。总之，孕妇要多注意自身情况，做好预防措施，保障胎儿健康。

根据你的最后一次月经的时间，你的预产期的话应该是在2月24号，这个时间有可能会出现提前推后的现象，一般都没什么大的问题，平时注意休息，多吃点水果坚果有助于健康。