女人气血不足怎样能调理好？

女人气血不足可能由多种因素引起，如体质虚弱、贫血、营养吸收不良、月经出血量多、过度劳累等。长期气血不足可能影响健康，建议及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食调理多吃富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、蛋类、动物肝脏、红枣等。2.中药调理可选用归脾丸、八珍丸等中药，但需遵医嘱。这些中药有益气补血、健脾养心等作用。3.生活习惯保证充足睡眠，避免熬夜，适度运动，增强体质。4.情绪调节保持心情舒畅，减少焦虑、抑郁等不良情绪。5.按摩保健经常按摩足三里、血海等穴位，促进气血运行。调理女人气血不足需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要密切关注身体变化，如有不适及时就医。

2017-07-14 20:21:52