小孩常上呼吸道感染怎样增强免疫力

小孩常上呼吸道感染，增强免疫力可从饮食、运动、睡眠、环境、预防接种等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉。2.运动：适当进行户外活动，如慢跑、跳绳，增强体质。3.睡眠：保证充足睡眠，每天睡足9-11小时，利于身体恢复。4.环境：保持室内空气流通，定期清洁消毒，减少病菌滋生。5.预防接种：按时接种流感、肺炎等疫苗，预防相关疾病。家长要综合多方面帮助孩子增强免疫力，减少上呼吸道感染的发生。

2017-07-17 12:17:23