吃哪些食物有助于预防胆结石？

预防胆结石可从饮食入手，包括选择合适的食物种类、控制饮食量和习惯等。同时，定期体检也很重要。若有腹部疼痛等异常症状，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，富含维生素和膳食纤维。2.食用优质蛋白质，像猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋清等，能提供营养。3.主食粗细搭配，如糙米、燕麦等，利于消化。4.摄入适量坚果，如杏仁、核桃，含健康脂肪。5.多喝水，促进胆汁排泄，减少胆汁淤积。6.避免高油高脂食物，如油炸食品、动物内脏。7.控制蛋黄、鱼籽等高胆固醇食物的摄入量。合理饮食有助于预防胆结石，但不能完全保证不患病。保持良好的生活习惯，定期体检，才能更好地维护健康。

2017-07-11 10:21:00