每天五点多就醒是什么原因？

每天五点多醒可能由睡眠习惯、睡眠环境、精神因素、疾病、生物钟紊乱等导致。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.睡眠习惯：若前一晚入睡过早，睡眠时长足够，可能五点多自然醒。2.睡眠环境：周围环境嘈杂、光线过亮、温度不适等会影响睡眠，导致早醒。3.精神因素：精神高度紧张、焦虑、压力大时，容易早醒。4.疾病：患有神经衰弱、抑郁症等疾病，可能引起睡眠障碍，出现早醒。5.生物钟紊乱：长期不规律作息，生物钟失调，也会造成早醒。如果经常五点多醒且影响日常生活，建议及时就医，调整作息，改善睡眠环境。

2017-07-24 10:53:00