早晨空腹喝水是好是坏？

早晨空腹喝水通常是有益的，但也有一些注意事项。对于大多数人而言，这是一个不错的习惯，但部分特殊人群需谨慎。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.能清洁胃壁，促进体内废物排出。2.快速到达全身，促进细胞新陈代谢，提神醒脑。3.补充睡眠中流失的水分，使肌肤有弹性。4.稀释血液，降低血液浓度，预防血压飙升。5.喝水有讲究，宜选白开水，水温因人而异，适量饮用，空腹小口喝。总之，早晨空腹喝水一般有益，但要注意方式方法，特殊人群需根据自身情况调整。

2017-07-25 11:52:00