遗尿是怎么回事，如何应对？

遗尿是指睡眠中不自主排尿的现象，其发生可能与多种因素有关，如睡眠深度、心理因素、泌尿系统疾病、遗传因素、激素水平失衡等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.睡眠深度：深度睡眠时大脑对排尿的控制减弱，可能导致遗尿。睡前避免过度兴奋和劳累，保持规律作息有助于改善。2.心理因素：紧张、焦虑、压力大等心理状态可能引发遗尿。应学会调节情绪，通过冥想、放松训练等方式缓解。3.泌尿系统疾病：尿道炎、膀胱炎等疾病可能影响排尿控制。需就医检查，明确病因后进行抗感染治疗。4.遗传因素：部分遗尿患者有家族遗传倾向。若家族中有类似情况，应更关注自身健康。5.激素水平失衡：抗利尿激素分泌不足可使尿量增多，增加遗尿风险。必要时可在医生指导下补充相关激素。6.其他因素：睡前饮水过多、睡眠环境不佳等也可能导致遗尿。睡前控制饮水量，营造舒适的睡眠环境。遗尿可能由多种原因引起，若频繁出现遗尿现象，建议及时到正规医院泌尿外科就诊，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态对改善遗尿也非常重要。

2017-07-25 15:28:53