减肥会减掉腹肌吗？

减肥主要是减少体内多余的脂肪，而腹肌属于肌肉组织。一般情况下，单纯减肥不会减掉腹肌，但可能会影响腹肌的明显程度。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.减肥原理：减肥通常通过控制饮食和增加运动量，消耗体内多余能量，减少脂肪堆积。2.腹肌特点：腹肌是肌肉，不同于脂肪，肌肉的减少需要特定的条件，如长期缺乏运动或营养不良。3.影响因素：减肥过程中的运动量和方式会影响腹肌状态。若过度节食或缺乏力量训练，可能导致肌肉流失。4.健康考虑：不建议通过不健康的方式如注射肉毒素使腹肌萎缩，这对身体有损害。5.锻炼重要性：适量的腹部力量训练有助于保持和增强腹肌。总之，合理的减肥不会减掉腹肌，反而通过适当锻炼能让腹肌更明显，有益于身体健康。

2017-07-29 15:02:23

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步

2017-07-30 22:46:19