低血压人群的注意事项有哪些？

低血压人群要注意饮食、起居、运动、预防脱水和及时就医等方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。适当增加盐分摄入，多喝水、汤类。2.起居习惯：改变体位时动作要缓慢，如从卧位到坐位、从坐位到站立位，避免猛然起身。3.合理运动：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。4.预防脱水：大量出汗、腹泻、呕吐时及时补充水分和电解质。5.药物治疗：症状严重时，可在医生指导下使用药物，如米多君、氟氢可的松等。但需遵医嘱。6.定期监测：经常测量血压，了解血压变化。7.及时就医：若出现头晕、乏力、眼前发黑等症状频繁或加重，应及时就医。总之，低血压人群要从多方面注意，以维持血压稳定和身体健康。

2017-07-25 19:43:00