哪些食物富含维生素C？

富含维生素C的食物有很多，如水果类、蔬菜类、坚果类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.水果类：橙子、草莓、猕猴桃，维生素C含量丰富，可增强免疫力。2.蔬菜类：西兰花、青椒、菠菜，有助于抗氧化，促进铁吸收。3.坚果类：杏仁，含有一定量维生素C，对身体有益。4.薯类：红薯、马铃薯，能补充维生素C及其他营养。5.豆类：绿豆、毛豆，也有少量维生素C，提供多种营养成分。合理摄入富含维生素C的食物，有助于维持身体健康。

2017-07-08 14:12:00