没精神是气虚吗

你好，生活中大家都会有没精打采的时候，但是，如果经常没精打采，体检又查不出问题，从中医的角度来说，那就很有可能是气虚。中医认为，气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。从脏腑的角度，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。气虚的人不一定都是瘦弱的人，有不少气虚的人偏胖，但胖而不实，肌肤摸上去很松软，肌肉不结实，人们常称这种胖为虚胖。气虚的人最怕炎夏和寒冬。因为这类人一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，比较娇气。凡气虚之人，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。适合气虚之人吃的食物有粳米、鸡肉、鲢鱼、鳜鱼、大枣、山药等，有助改善气虚体质。另外，黄芪是民间最常用的补气药。黄芪性微温，味甘，不少医书称黄芪“补一身之气”。

2017-07-22 08:42:00