游泳有哪些好处？

游泳的好处有增强心肺功能、锻炼肌肉力量、改善关节灵活性、减轻压力、促进身体代谢等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.增强心肺功能：游泳时心肺需大量供血供氧，长期坚持可提高心肺耐力。2.锻炼肌肉力量：全身肌肉参与运动，尤其是上肢、下肢和核心肌群，能增强力量。3.改善关节灵活性：水的浮力减轻关节压力，使关节活动更自如。4.减轻压力：放松身心，缓解紧张和焦虑。5.促进身体代谢：加快血液循环和新陈代谢，有助于排出废物。总之，游泳是一项有益身心的运动，但要注意安全和适度。

2017-07-26 09:31:00

你好，根据您的问题，游泳的好处首先是具有着，促进四肢肌肉的发育，改善气血循环的作用，同时还有着减肥的作用，和疏通经脉的作用。当然，如果在夏天进行，游泳还具有着降低体温，消暑的作用，包括皮肤清洁的作用。可以做适当的有氧运动进行游泳，锻炼人体的身体，提高人体的综合素质。

2018-06-14 14:36:49