辟谷减肥的正确方式存在吗？

辟谷减肥不存在正确方式。辟谷方式多样，但均有害身体，包括半辟谷、清水辟谷和全辟谷。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.半辟谷：期间仅少量吃水果或红枣，营养不均衡。2.清水辟谷：只喝水，严重缺乏营养。3.全辟谷：不吃不喝，极度危险。4.危害：会导致营养缺失，损伤身体机能。5.反弹风险：恢复饮食易暴饮暴食，体重易反弹。辟谷减肥不可取，应选择科学合理的减肥方法，如均衡饮食和适量运动。

2017-07-10 13:08:00