有哪些有效的瘦腿方法？

瘦腿方法多样，包括运动、按摩、借助仪器、特定动作、控制饮食等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.运动瘦腿：如高抬腿运动，每天早起做5组，每组1分钟。2.按摩瘦腿：刺激穴位，促进循环，晚上泡脚后按摩效果佳。3.仪器瘦腿：利用交流电收缩肌肉、分解脂肪、促进淋巴排毒。4.直立屈膝：身体直立，重心移右腿，缓慢屈膝后抬左脚，重复多次换腿。5.坐姿曲髋：端坐在椅子上，收腹深呼吸，抬高左膝过腰，左右交替。瘦腿需长期坚持，多种方法结合，并控制饮食，才能达到理想效果。

2017-08-04 11:33:00