如何做好颈椎病的日常保健？

颈椎病日常保健包括姿势调整、适度运动、注意保暖、合理饮食、定期放松等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.姿势调整：避免长时间低头，工作时保持颈椎正直，定期活动颈部。2.适度运动：如游泳、放风筝、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量。3.注意保暖：防止颈部受寒，天冷时佩戴围巾。4.合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鱼肉、蔬果。5.定期放松：可通过按摩、热敷等方式缓解颈部肌肉紧张。做好颈椎病的日常保健，有助于减轻症状、预防病情加重。

2018-08-11 16:10:16

你好，这种情况又母乳喂养妈妈不要吃药物的，以免引起宝宝的药物的不良反应的，要多喝水，最好是医生的指导服用药物的。

2017-08-07 07:28:09