40岁血管易堵，吃啥能清血管？

40岁血管易堵，可通过饮食调理。包括控制热量、低盐饮食、摄入优质蛋白、多吃蔬果、适量坚果。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.控制热量：避免高热量食物，以防肥胖增加血管负担。2.低盐饮食：减少盐摄入，降低血压对血管的损害。3.优质蛋白：如鱼肉、鸡肉，提供营养且不加重血管负担。4.多吃蔬果：富含维生素和纤维素，促进代谢。5.适量坚果：如核桃、杏仁等，有益心脏健康。饮食调理对血管健康很重要，但还需结合运动、定期体检等。

2017-08-07 10:26:00