五十岁的绝经女人，更年期症状严重，情绪低落，该怎么走出去？

女人到了50岁，大多都是在更年期过渡，而且女性到了更年期，体内的雌性激素就有可能会持续下降，造成体内内分泌系统紊乱。此外，还有可能会导致出现月经淋漓不断、阴道不规则出血、乳房胀痛、腰酸腰痛、骨蒸潮热等症状，从而影响了女身体和情绪方面的健康。女性到了50岁这个年纪大部分都到了更年期，由于这个阶段的激素水平异常，加上身体有不适，再者，缺少沟通交流或者压力大，都会造成情绪方面出现异常。如果心情比较抑郁却无法去调整，就会导致心烦胸闷、脾气暴躁、头痛头晕等不适症状，影响到生活。一般而言，在出现这种现象的情况下，可以到医院里看下心理医生，做心理测试，进行心理疏导。此外，适当的锻炼身体对缓解更年期症状也是很重要的，可以选择慢跑、散步、骑自行车、听听音乐等方法放松心情。在饮食方面，一定要清淡饮食，避免吸烟喝酒，低盐低脂饮食，可以多吃点水果蔬菜。在心理疏导方面，平时可以多与家人、朋友聊天沟通，保持心情开心，注意休息，避免熬夜劳累过度，如果症状比较明显的话，也可以到医院看一下医生，根据更年期症状选择服用一些药物，如激素类的药物补佳乐、莉芙敏片、倍美力，结合雌激素乳膏补充雌激素。也可以服用中成药，如逍遥丸、知柏地黄丸、谷维素、理年宁片等药物调理。

2017-08-07 10:01:00