饭后哪些行为能清理血管？

饭后清理血管可通过转脚踝、转膝、按摩腿肚、保护口腔等方式。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.转脚踝：坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动，每次30秒。2.转膝：双脚并拢站立或坐着，双手按膝盖顺逆时针各转30圈。3.按摩腿肚：左腿自然弯曲，弯腰用手按摩小腿肚10至15次，换右腿重复。4.保护口腔：保持口腔清洁，减少病菌进入体内。5.注意事项：转膝不适合有关节炎的中老年人。这些方式动作舒缓，长期坚持有助于清理血管，保护血管健康。

2017-08-07 10:41:00