甘油三酯高适合吃哪些食物？

甘油三酯高可能增加心血管疾病风险。饮食调整对控制甘油三酯水平很重要。如果甘油三酯过高，建议就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦、豆类等，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。2.新鲜蔬菜：像西兰花、芹菜、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于降低血脂。3.低糖水果：如苹果、梨、柚子等，富含维生素和果胶，不会导致血糖快速上升。4.优质蛋白质：如鱼肉、鸡肉、瘦肉等，脂肪含量低，利于血脂控制。5.坚果：适量食用杏仁、核桃等，含不饱和脂肪酸，对心血管有益。合理饮食有助于控制甘油三酯水平，但需长期坚持。同时，要定期复查血脂。

2017-08-07 10:18:00